“世界一の美女”の食事指導の実績を、初のレシピ本でお届けします。
海外セレブも注目の「血液型ダイエット」。その科学的根拠にもとづく「あなたに合う食事」を、朝・晩のおかずにも使えるお弁当レシピ160品で紹介。
各血液型のビューティー術概論も充実！
●昼食の摂り方が大事な理由――
＊朝と昼で１日の食事量の80％を。夜ごはんの食べすぎは禁物
＊お昼ごはんには必ずたんぱく質を！午後の集中力が違います
など
●血液型で「美女になる食べ方」が違う――
＊A型は野菜たっぷり、おかずには植物性たんぱく質やお魚を
＊B型は野菜とたんぱく質をしっかり、乳製品も楽しんで
＊O型は充分な量のたんぱく質がマスト、野菜や果物も忘れずに
＊AB型はたくさんの野菜とともに、大豆製品と魚介類を
など
海外セレブも注目の「血液型ダイエット」。その科学的根拠にもとづく「あなたに合う食事」を、朝・晩のおかずにも使えるお弁当レシピ160品で紹介。
各血液型のビューティー術概論も充実！
●昼食の摂り方が大事な理由――
＊朝と昼で１日の食事量の80％を。夜ごはんの食べすぎは禁物
＊お昼ごはんには必ずたんぱく質を！午後の集中力が違います
など
●血液型で「美女になる食べ方」が違う――
＊A型は野菜たっぷり、おかずには植物性たんぱく質やお魚を
＊B型は野菜とたんぱく質をしっかり、乳製品も楽しんで
＊O型は充分な量のたんぱく質がマスト、野菜や果物も忘れずに
＊AB型はたくさんの野菜とともに、大豆製品と魚介類を
など
