1週間分まとめて買って使いきり！　1か月晩ごはん献立イッシュウカンブンマトメテカッテツカイキリイッカゲツバンゴハンコンダテ

著：新谷友里江

１週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立集。季節を問わない１か月分献立に、さらに春夏秋冬の各１週間の献立をプラス、計８週分の晩ごはん献立を掲載。時短＆節約も叶う超簡単レシピです。
・まんまマネするだけで献立の悩みが解消！
・1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで食材ロスなし→確実に食費が減る！
・ほとんどの料理がほぼ3ステップ以内で作れる超簡単レシピ！
・迷わないから買い物時間も短縮！
・週ごとなので1週間からチャレンジできる！
・基本の4週分の献立に加え、春夏秋冬各1週間分の季節の献立もプラス。計8週分の献立が掲載されて超お得！
・8週分56献立156レシピを掲載！

新谷友里江（にいやゆりえ）

料理家、管理栄養士。レシピ開発や調理、スタイリングなど、書籍・雑誌・テレビで活躍中。二児の母でもあり、家族に喜ばれるヘルシーな家庭料理が好評。著書に『はじめての旬やさいレシピ』他、多数。

Prat１
1week まとめ買いで　時短！　楽チン！　経済的！　1か月晩ごはん献立
1週目　買い物リスト日曜～土曜
2週目　買い物リスト日曜～土曜
3週目　買い物リスト日曜～土曜
4週目　買い物リスト日曜～土曜

Part2
1week まとめ買いで　おいしい！　ヘルシー！　春夏秋冬　季節の1週間献立
春　買い物リスト日曜～土曜
夏　買い物リスト日曜～土曜
秋　買い物リスト日曜～土曜
冬　買い物リスト日曜～土曜

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