アーモンド、くるみ、カシューナッツなどのナッツ類を食べると、肥満・メタボになる危険度を低下させることが判明！ さらに心臓疾患、腎臓病、感染症になるリスクも下げる効果も。ヤセる！ 健康になる！ アンチエイジングの権威・白澤卓二先生がオススメするナッツダイエット。
ナッツのココがスゴイ！
(1)アーモンドは血糖値を下げて食欲をおさえてくれます！
(2)ナッツはメタボ・肥満の危険度を低下させる効果が！
(3)心臓疾患、腎臓病、感染症になるリスクを減らしてくれます！
(4)おやつOK。正しい間食こそダイエットへの近道なんです！
(5)お酒のお供にも最適！ アルコールの分解を助けてくれます
ナッツ×ヤセ食材 最強タッグおやつレシピ
×大豆粉 ×チョコレート ×ヨーグルト ×寒天 ×はちみつ
お酒に合うナッツまみ
マグロのピスタチオソテー、塩さばとナッツのアヒージョ、ホタテのソテー・バルサミコナッツソース、砂肝とカシューナッツのビネガー炒め、板わさナッツ、大根ステーキ・肉みそナッツソース、カリカリ豚とナッツの生春巻き、白身魚のヘーゼルナッツソース、キウイナッツソースのカルパッチョ、ベトナムなますとチキン、ナッツのサラダ、ステーキサラダのスライスアーモンドがけ、ナッツディップ２種 サーモンナッツ＆アボカドマヨナッツ、グリルマッシュルームと生ハムナッツ、スイートチリカシューナッツのクレソン添え、揚げナッツ２種 のり塩ナッツ＆じゃこナッツ、れんこんとナッツのきんぴら
ナッツのココがスゴイ！
(1)アーモンドは血糖値を下げて食欲をおさえてくれます！
(2)ナッツはメタボ・肥満の危険度を低下させる効果が！
(3)心臓疾患、腎臓病、感染症になるリスクを減らしてくれます！
(4)おやつOK。正しい間食こそダイエットへの近道なんです！
(5)お酒のお供にも最適！ アルコールの分解を助けてくれます
ナッツ×ヤセ食材 最強タッグおやつレシピ
×大豆粉 ×チョコレート ×ヨーグルト ×寒天 ×はちみつ
お酒に合うナッツまみ
マグロのピスタチオソテー、塩さばとナッツのアヒージョ、ホタテのソテー・バルサミコナッツソース、砂肝とカシューナッツのビネガー炒め、板わさナッツ、大根ステーキ・肉みそナッツソース、カリカリ豚とナッツの生春巻き、白身魚のヘーゼルナッツソース、キウイナッツソースのカルパッチョ、ベトナムなますとチキン、ナッツのサラダ、ステーキサラダのスライスアーモンドがけ、ナッツディップ２種 サーモンナッツ＆アボカドマヨナッツ、グリルマッシュルームと生ハムナッツ、スイートチリカシューナッツのクレソン添え、揚げナッツ２種 のり塩ナッツ＆じゃこナッツ、れんこんとナッツのきんぴら
