「女性のストレス値を下げる！」をテーマにした、「ゆるべジ料理」「主婦のための手帳術」が大人気のあな吉さんによる、初のセルフカウンセリング本。
子育て、夫婦関係、仕事、家事……。８ステップシートの手ほどきに沿って、自分の悩みについて書き込んでいくだけであらゆる悩みが解決する画期的な方法を詳細に紹介。
この方法によって、実際に悩みを解決した主婦たちのリアル成功体験談も多数掲載。
もやもやした悩みを抱え続けている人、必読の一冊。
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