NHKの人気番組「ためしてガッテン」から待望の「糖尿病」ブックが登場。季刊雑誌『NHKためしてガッテン』でこれまで掲載した糖尿病特集の収録を始め、「野菜を先に食べるための常備菜」、「低脂肪・低炭水化物 3日間リセット献立」などの血糖値改善レシピや、手軽な「ラクラク筋トレ体操」などを新たに収録した、血糖値をラク～に改善できる糖尿病ブックの決定版です。
特別付録として「血糖値＆体重管理シート」付き。
＜第１章＞裏ワザ集(1)食事編 しっかり食べて血糖値ダウン！
1‐1「食事の裏ワザ 3つのポイント」
1‐2「野菜を先に食べるための常備菜」
1‐3「低脂肪・低炭水化物 3日間リセット献立」
1‐4「大満足の低カロリースイーツ」
＜第２章＞裏ワザ集(2)運動編 ラクラク筋トレで手軽に糖を消費！
2‐1「ラクラク筋トレ体操で血糖値改善！」
2‐2「寝たまま筋トレ体操」
2‐3「座ったまま筋トレ体操」
2‐4「どこでも筋トレ体操」
＜特別収録＞裏ワザ集(3)血糖値測定編 血糖値測るだけダウン術
3‐1「血糖値を測るだけで、ラクラク改善！」
3‐2「血糖自己測定器活用法」
特別付録として「血糖値＆体重管理シート」付き。
＜第１章＞裏ワザ集(1)食事編 しっかり食べて血糖値ダウン！
1‐1「食事の裏ワザ 3つのポイント」
1‐2「野菜を先に食べるための常備菜」
1‐3「低脂肪・低炭水化物 3日間リセット献立」
1‐4「大満足の低カロリースイーツ」
＜第２章＞裏ワザ集(2)運動編 ラクラク筋トレで手軽に糖を消費！
2‐1「ラクラク筋トレ体操で血糖値改善！」
2‐2「寝たまま筋トレ体操」
2‐3「座ったまま筋トレ体操」
2‐4「どこでも筋トレ体操」
＜特別収録＞裏ワザ集(3)血糖値測定編 血糖値測るだけダウン術
3‐1「血糖値を測るだけで、ラクラク改善！」
3‐2「血糖自己測定器活用法」
