NHKの人気番組「ためしてガッテン」から、ついに初のDVD付き健康エクササイズブックが登場！
季刊雑誌『NHKためしてガッテン』で紹介してから大反響を呼んだ「スローステップ」、「太極拳ゆったり体操」、「スロー筋トレ」の実践DVDが付いています。
ガッテン流の運動法を実践した人の中には、「31kgやせた！」「25kg体重ダウン！」「１年で13kgやせた！」といったダイエット効果や、「腰痛が治った！」「ひざ痛が改善した！」「血圧・血糖値が下がった！」「骨が丈夫になった！」といった健康効果、若返り効果が続々！
誌面では上記３つの健康エクササイズについて、ガッテンならでは納得のメカニズム紹介と、実践方法をていねいに解説。
さらに特別収録「ラジオ体操超健康活用術」では、ラジオ体操第１、ラジオ体操第２の実践のコツを全動作写真付きで紹介します。
毎日をイキイキと暮らすために、本書を参考に体を動かしてみませんか？
季刊雑誌『NHKためしてガッテン』で紹介してから大反響を呼んだ「スローステップ」、「太極拳ゆったり体操」、「スロー筋トレ」の実践DVDが付いています。
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誌面では上記３つの健康エクササイズについて、ガッテンならでは納得のメカニズム紹介と、実践方法をていねいに解説。
さらに特別収録「ラジオ体操超健康活用術」では、ラジオ体操第１、ラジオ体操第２の実践のコツを全動作写真付きで紹介します。
毎日をイキイキと暮らすために、本書を参考に体を動かしてみませんか？
