市販の食品・飲料やファミレス、居酒屋等のメニュー約1000アイテムのカロリーを掲載。さらに速攻カロリー消費のための簡単３分エクササイズ＆日常運動約400を収録。ウエイトオーバーしないための食品データに、オーバーしてしまった時「減らす」ための運動の紹介を加えた、本当に使えるカロリーコントロールブックです。１日の理想摂取カロリー値の求め方や、太らない生活をする方法についても、詳しくガイドしています。
３分間ダイエットつき食品カロリー図鑑サンプンカンダイエットツキショクヒンカロリーズカン
- 発売日：2003年10月15日
- 定価：760円＋税
- 判型：
- ISBN：978-4-391-61723-8
- ページ数：
- シリーズ名： 生活シリーズ
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