【人気ダイエットインスタグラマー】“チル”が提案！
「おいしく食べてキレイになろう！」
ダイエットレシピ動画が大人気のインスタグラマー、チルさん初の著書。手軽に作れておいしくやせられると評判となり、フォロワー数をどんどん増やしています。ヘルシー食材を
活用すれば、お菓子だって我慢しなくてOK！
20年間、数々のダイエットとリバウンドを繰り返した著者がたどり着いた答えを、本書にギュッと詰め込んでお伝えします。
はじめまして♡食べること大好き、チルです
本書を手に取っていただいて、 ありがとうございます！
私は目標だったマイナス18㎏を産後から1年3か月で達成
しました。その喜びをたくさんの方と共感したくてＳＮＳをスタート。やせてよかったと思うのは、なんといっても自分を好きになれたこと。
いつも身体を隠してばかりだった私が、ダイエットをＳＮＳで発信するなかで「“誰か”らしくじゃない、私らしく」と、
心から思えるようになりました。
さらに、きちんと食べて楽しく動いている今は、
フィジカルもメンタルも私史上いちばん調子がいいと
実感しています。私のダイエットのモットーは
「食べてやせる」＆「楽しく続ける」。
食べ方をチェンジしてムリなくヘルシーを目指す方法を
ご紹介します。みなさんにも、気軽にチル式食事ダイエットを試してもらえたらうれしいです。
「おいしく食べてキレイになろう！」
ダイエットレシピ動画が大人気のインスタグラマー、チルさん初の著書。手軽に作れておいしくやせられると評判となり、フォロワー数をどんどん増やしています。ヘルシー食材を
活用すれば、お菓子だって我慢しなくてOK！
20年間、数々のダイエットとリバウンドを繰り返した著者がたどり着いた答えを、本書にギュッと詰め込んでお伝えします。
はじめまして♡食べること大好き、チルです
本書を手に取っていただいて、 ありがとうございます！
私は目標だったマイナス18㎏を産後から1年3か月で達成
しました。その喜びをたくさんの方と共感したくてＳＮＳをスタート。やせてよかったと思うのは、なんといっても自分を好きになれたこと。
いつも身体を隠してばかりだった私が、ダイエットをＳＮＳで発信するなかで「“誰か”らしくじゃない、私らしく」と、
心から思えるようになりました。
さらに、きちんと食べて楽しく動いている今は、
フィジカルもメンタルも私史上いちばん調子がいいと
実感しています。私のダイエットのモットーは
「食べてやせる」＆「楽しく続ける」。
食べ方をチェンジしてムリなくヘルシーを目指す方法を
ご紹介します。みなさんにも、気軽にチル式食事ダイエットを試してもらえたらうれしいです。
