じわじわと現れはじめた生理不順や
抜け毛などの症状に焦りだし、
専門のクリニックで検査すると
“早発卵巣機能不全”＝早発閉経と診断された著者。
自分の体のこと、女性ホルモンのこと、卵巣のことに
あらためて向き合い、悩みながら
思考錯誤していく、実録エッセイマンガ。
あまりオープンに語られない
閉経、更年期症状、不妊治療との関係についても赤裸々に描きつつ、
生理不順や冷え性、自律神経の乱れなど、
女性にありがちな不調に悩む、すべての人に役立つ
”超簡単！だから実用的”な情報満載でお届けします！
「歳をとること」が漠然と不安なあなたに。
自分の体の「今」と「これから」を
見つめ直させてくれる一冊です。
＜Contents＞
はじめに
・Chapter1 降ってわいた閉経疑惑。気のせい？本当？
やってみた!! No.1 サプリ&漢方
・Chapter2 早発閉経専門クリニックに行ってみた
～検査・診断編～
やってみた!! No.2 卵巣のキホン、調べてみた
・Chapter3 早発閉経専門クリニックに行ってみた
～原因・治療編～
やってみた!! No.3 卵巣にいい姿勢って？
・Chapter4 自力で卵巣を動かしたい！
日常生活の指定を見直してみた
やってみた!! No.4 卵巣にいい歩き方
・Chapter5 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その1～外から温める～
・Chapter6 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その2～飲み物で温める～
・Chapter7 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その3～食べ物で温める～
やってみた!! No.6 1日3食 高タンパク質食
・Chapter8 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その4～筋力UP! トレーニング～
やってみた!! 特別編1 卵巣のしくみと働きを詳しく調べてみた
やってみた!! 特別編2 早発閉経、早発閉経になりかけ...と診断された後の治療のことを調べてみた
やってみた!! 特別編3 不妊治療 わたしの場合
・Chapter9 ついにきた!? これって更年期症状…?
やってみた!! No.8 ドローイング
やってみた!! No.9 更年期症状のコト調べてみた
・Chapter10 自律神経を整えたい! 睡眠の質を上げるには?
おわりに ～ジタバタのその後～
＜著者略歴＞
たかはしみき
イラストレーター、キャラクターデザイナー。
1975年千葉県生まれ。多摩美術大学卒業後、サンエックス株式会社に入社。
「こげぱん」「あまぐりちゃん」などのキャラクター原案、絵本制作などを手がけ
2002年よりフリーランスとして活動中。
著書は『こげぱん 旅日記』シリーズのほか、
『結婚式っておもしろい!?』『ニンプ道』
『カアチャン本舗』（主婦と生活社刊）ほか多数。
＜医学監修＞
大山 香（オオヤマ カオリ）
産婦人科医。2004年昭和大学医学部卒業後、昭和大学産婦人科勤務。
2017年より対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座勤務。
抜け毛などの症状に焦りだし、
専門のクリニックで検査すると
“早発卵巣機能不全”＝早発閉経と診断された著者。
自分の体のこと、女性ホルモンのこと、卵巣のことに
あらためて向き合い、悩みながら
思考錯誤していく、実録エッセイマンガ。
あまりオープンに語られない
閉経、更年期症状、不妊治療との関係についても赤裸々に描きつつ、
生理不順や冷え性、自律神経の乱れなど、
女性にありがちな不調に悩む、すべての人に役立つ
”超簡単！だから実用的”な情報満載でお届けします！
「歳をとること」が漠然と不安なあなたに。
自分の体の「今」と「これから」を
見つめ直させてくれる一冊です。
＜Contents＞
はじめに
・Chapter1 降ってわいた閉経疑惑。気のせい？本当？
やってみた!! No.1 サプリ&漢方
・Chapter2 早発閉経専門クリニックに行ってみた
～検査・診断編～
やってみた!! No.2 卵巣のキホン、調べてみた
・Chapter3 早発閉経専門クリニックに行ってみた
～原因・治療編～
やってみた!! No.3 卵巣にいい姿勢って？
・Chapter4 自力で卵巣を動かしたい！
日常生活の指定を見直してみた
やってみた!! No.4 卵巣にいい歩き方
・Chapter5 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その1～外から温める～
・Chapter6 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その2～飲み物で温める～
・Chapter7 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その3～食べ物で温める～
やってみた!! No.6 1日3食 高タンパク質食
・Chapter8 ポカポカな血を巡らせたい！
冷え症対策その4～筋力UP! トレーニング～
やってみた!! 特別編1 卵巣のしくみと働きを詳しく調べてみた
やってみた!! 特別編2 早発閉経、早発閉経になりかけ...と診断された後の治療のことを調べてみた
やってみた!! 特別編3 不妊治療 わたしの場合
・Chapter9 ついにきた!? これって更年期症状…?
やってみた!! No.8 ドローイング
やってみた!! No.9 更年期症状のコト調べてみた
・Chapter10 自律神経を整えたい! 睡眠の質を上げるには?
おわりに ～ジタバタのその後～
＜著者略歴＞
たかはしみき
イラストレーター、キャラクターデザイナー。
1975年千葉県生まれ。多摩美術大学卒業後、サンエックス株式会社に入社。
「こげぱん」「あまぐりちゃん」などのキャラクター原案、絵本制作などを手がけ
2002年よりフリーランスとして活動中。
著書は『こげぱん 旅日記』シリーズのほか、
『結婚式っておもしろい!?』『ニンプ道』
『カアチャン本舗』（主婦と生活社刊）ほか多数。
＜医学監修＞
大山 香（オオヤマ カオリ）
産婦人科医。2004年昭和大学医学部卒業後、昭和大学産婦人科勤務。
2017年より対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座勤務。
