毎日のごはんに、あなたは満足していますか？
基本的に外食が多く、たまに家で食べることがあっても
ひとり分をイチから作る気力はわかないから、
帰りがけに買ってきたお総菜を適当につまむ……。
今、そんな人が多いようです。
そこで本書では、夜遅くに帰ってからでも、
身近な材料でパパッと作れる簡単レシピだけを集めました。
しかも、栄養バランスがとれていて
野菜たっぷりのヘルシーメニューばかりです。
料理が得意でない人でも大丈夫。
いざ挑戦してみれば、失敗なく、きっと楽しく作れます。
ひとりでも体にいいおうちごはん、
今日からさっそく始めましょう！
１章：肉のおかず ２章：魚介のおかず ３章：卵・豆腐のおかず ４章：ご飯のレシピ ５章：パスタのレシピ ６章：お弁当のレシピ ７章：リメイクおかず
基本的に外食が多く、たまに家で食べることがあっても
ひとり分をイチから作る気力はわかないから、
帰りがけに買ってきたお総菜を適当につまむ……。
今、そんな人が多いようです。
そこで本書では、夜遅くに帰ってからでも、
身近な材料でパパッと作れる簡単レシピだけを集めました。
しかも、栄養バランスがとれていて
野菜たっぷりのヘルシーメニューばかりです。
料理が得意でない人でも大丈夫。
いざ挑戦してみれば、失敗なく、きっと楽しく作れます。
ひとりでも体にいいおうちごはん、
今日からさっそく始めましょう！
１章：肉のおかず ２章：魚介のおかず ３章：卵・豆腐のおかず ４章：ご飯のレシピ ５章：パスタのレシピ ６章：お弁当のレシピ ７章：リメイクおかず
