この本で紹介する丼メニューは、
食べやすく、ヘルシーで栄養バランスもばっちり！
材料や調味料も最小限ですみ、どれもが時短！
その日の気分で、野菜たっぷり系やがっつりお肉系から、
ちょっと奮発のごちそう系、飲んだあとの軽メシ系まで、よりどりみどり！
忙しい人でも、ひとり暮らしの人でも、
料理をしたことのない人でも安心して作れるのが、
この「丼ごはん」です。
バッグに入りやすいハンディサイズ。
二つに割った半熟ゆでたまごと鶏そぼろごはんを
白い丼に盛った表紙が目印です。
（目次より抜粋）
フライパンひとつであったか！「焼きのせごはん」
包丁いらずで「のっけるだけごはん」
今日は肉食気分！「がっつり肉ごはん」
野菜不足解消！「どっさりベジごはん」
市販品も上手に活用！「お手軽ボリュームごはん」
遅くなっちゃた日の「軽ごはん」
たまには奮発！おもてなしにも「ごちそうごはん」
使える！買いおきの缶詰・びん詰で「パパッとごはん」
さっぱりおいしい「酢飯ごはんアラカルト」
ほっこり、さらさら「お茶漬けアラカルト」
あるとうれしい「簡単！サブおかずと汁もの」
材料を切ればすぐ！「あえるだけ！簡単小鉢」
何も作りたくないときに「のっけるだけ常備菜」
簡単に味が変えられるから便利！「たれドレバリエーション」
食べやすく、ヘルシーで栄養バランスもばっちり！
材料や調味料も最小限ですみ、どれもが時短！
その日の気分で、野菜たっぷり系やがっつりお肉系から、
ちょっと奮発のごちそう系、飲んだあとの軽メシ系まで、よりどりみどり！
忙しい人でも、ひとり暮らしの人でも、
料理をしたことのない人でも安心して作れるのが、
この「丼ごはん」です。
バッグに入りやすいハンディサイズ。
二つに割った半熟ゆでたまごと鶏そぼろごはんを
白い丼に盛った表紙が目印です。
（目次より抜粋）
フライパンひとつであったか！「焼きのせごはん」
包丁いらずで「のっけるだけごはん」
今日は肉食気分！「がっつり肉ごはん」
野菜不足解消！「どっさりベジごはん」
市販品も上手に活用！「お手軽ボリュームごはん」
遅くなっちゃた日の「軽ごはん」
たまには奮発！おもてなしにも「ごちそうごはん」
使える！買いおきの缶詰・びん詰で「パパッとごはん」
さっぱりおいしい「酢飯ごはんアラカルト」
ほっこり、さらさら「お茶漬けアラカルト」
あるとうれしい「簡単！サブおかずと汁もの」
材料を切ればすぐ！「あえるだけ！簡単小鉢」
何も作りたくないときに「のっけるだけ常備菜」
簡単に味が変えられるから便利！「たれドレバリエーション」
