最新版　自律神経失調症の治し方がわかる本サイシンバンジリツシンケイシッチョウショウノナオシカタガワカルホン

女性に多い自律神経失調症は、体のふらつき、微熱、めまい、肩こり、慢性的な疲労などさまざまな症状が特徴です。「ストレス調査票」などの各種チェックリストで自分自身の状態がわかるように工夫されています。著者は医師と栄養士のコンビで、最新の治療法だけでなく、ストレスに克つ食事法も紹介しています。

第1章　あなたは、どれだけ知っていますか？
ストレス症候群／うつ病／神経症性障害／パニック障害／慢性疲労性障害／摂食障害／非定型うつ病／慢性疼痛／線維筋痛症
第2章　上手な病院選びと診察の受け方
自律神経失調症とまちがいやすい病気
第3章　効果的に治療を受けるためのポイント
漢方療法／心理療法／温熱・マッサージ療法
第4章　ストレスに強くなる「心」のトレーニング
カウンセリング／交流分析／筋弛緩法／自律訓練法／認知行動療法／森田療法／内観法
第5章　日常生活を改善して自律神経失調症を治す
ライフスタイルを変えるキーポイント
第6章　自律神経失調症を治す食事と栄養
第7章　ストレスをなくして快適に過ごすために