糖尿病、高脂血症、高血圧、肥満、痛風などの生活習慣病を改善するための運動法を、生活習慣病予防研究所所長の浅野次義医師と健康運動指導士の西村正剛氏が解説。安全かつ効果的に運動を行うためのノウハウから、簡単ストレッチ、筋力運動、有酸素運動を取り入れた10分プログラムなど、普段運動をしていない人でも無理なくできる運動をイラストでわかりやすく紹介しています。
Ｄｒ．浅野の生活習慣病に克つ１０分運動ドクターアサノノセイカツシュウカンビョウニカツジュップンウンドウ
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