腸を若々しく保つにはどうしたらよいか、その方法を具体的に解説。おすすめの食べ物（食物繊維やビフィズ菌、オリゴ糖）や運動、リラックス法のほか、近年話題になっている腸洗浄法についても安全で有効な方法を紹介。監修の後藤利夫医師は、内視鏡による腸手術では最多無事故の実績をもつ屈指の腸専門医。便秘で腸内に毒素がたまっている人は、老化が早く始まる。たかが便秘とあなどらずに是非一読を。
腸イキイキ健康法チョウイキイキケンコウホウ
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