どんなに長生きできても、“幸せ”じゃなければ元気になれません。
人生後半を幸せにするカギは、脳内物質「エンドルフィン」にあった！
エンドルフィンとは、脳内で放出されている脳内ホルモン（神経伝達物質）のひとつ。
これが放出されると、多幸感を増幅させて、心身の苦痛を抑えてくれる作用があります。
その鎮痛効果は医療用麻薬の6～7倍。「プラセボ効果」や「ランナーズハイ」も、この脳内ホルモンの働きによるものです。
最近、これらの素晴らしい効用が注目されつつあります。
本書では、エンドルフィンを放出するポイントや心得を詳しく解説。実践すれば、幸せに包まれ、心身ともに若々しく元気な生活が送れること間違いなし。
もともと体が丈夫な人も、どれほど体調管理に気を配った人も、人生の終盤になればほぼ間違いなく病気にかかります。老いや病気は避けられません。
しかし、自分の生き方、考え方次第で命が尽きる日まで自分らしさを保てるのです。
思うように体が動かせなくなって、いわゆる健康寿命が終わってしまっても、それから先の暮らしを自分なりに楽しんで、快楽寿命の長い人生を目指してください。
いつまでも元気に「エンドルフィン生活」を実践している、黒柳徹子さんと著者の特別対談も収録！
人生後半を幸せにするカギは、脳内物質「エンドルフィン」にあった！
エンドルフィンとは、脳内で放出されている脳内ホルモン（神経伝達物質）のひとつ。
これが放出されると、多幸感を増幅させて、心身の苦痛を抑えてくれる作用があります。
その鎮痛効果は医療用麻薬の6～7倍。「プラセボ効果」や「ランナーズハイ」も、この脳内ホルモンの働きによるものです。
最近、これらの素晴らしい効用が注目されつつあります。
本書では、エンドルフィンを放出するポイントや心得を詳しく解説。実践すれば、幸せに包まれ、心身ともに若々しく元気な生活が送れること間違いなし。
もともと体が丈夫な人も、どれほど体調管理に気を配った人も、人生の終盤になればほぼ間違いなく病気にかかります。老いや病気は避けられません。
しかし、自分の生き方、考え方次第で命が尽きる日まで自分らしさを保てるのです。
思うように体が動かせなくなって、いわゆる健康寿命が終わってしまっても、それから先の暮らしを自分なりに楽しんで、快楽寿命の長い人生を目指してください。
いつまでも元気に「エンドルフィン生活」を実践している、黒柳徹子さんと著者の特別対談も収録！
